Durante la cuarentena extendida, cuando la ansiedad asoma en muchas casas, el municipio de San Isidro lanzó un programa online para manejar el estrés, que organizaron nada menos que el especialista, Daniel López Rosetti y su equipo de Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central. Es los lunes, miércoles y viernes, a las 19. Se podrá ver en streaming en el Facebook del municipio y estará disponible en la web oficial.
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«Estrés Psicosocial. Pandemia Coronavirus 2020» es un programa que podrá verse lunes, miércoles y viernes, a las 19, por streaming en la plataforma del Facebook municipal @sanisidro.oficial y en la web oficial www.sanisidro.gob.ar/estres-psicosocial. Estará a cargo de Daniel López Rosetti y su equipo del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central.
“Lo primero es comprender que la cuarentena obligatoria implica prevención, de esa manera se va a entender que el aislamiento me conviene a mí, a mi familia, y a la sociedad completa. Al comprender voy a adherir a esta medida mental y emocionalmente, convirtiéndola de obligatoria a voluntaria», explicó López Rosetti, responsable de los contenidos del programa.
Desde la comuna informaron que los contenidos se subirán tres veces por semana a redes y sitios oficiales municipales. «La modalidad de videos por streaming -explicó el médico- ayudará a disminuir el estrés psicosocial, que cruza transversalmente a toda la sociedad, como puede pasar en una guerra, una crisis económica, desastres naturales, tsunamis, terremotos o incendios».
El Hospital Central de San Isidro
López Rosetti informó que el programa se dividirá en dos partes: una con información simple, sencilla y accesible para trasladar en conductas razonables para ayudar a disminuir el nivel de estrés; y para manejar el sufrimiento habrá herramientas como la incorporación de rutinas, la vivencia del tiempo presente, la actividad física (en casa), el apoyo social, y la comunicación, que servirán para organizar la vida y disminuir el estrés subjetivo percibido.
La cuarentena impuso un concepto nuevo: el aislamiento social. «Yo siento que no controlo mi vida, mi nivel de estrés es alto. Entonces debo aumentar mi sensación subjetiva de control de mi vida. Esto es un manejo de libertades posibles: es cierto que no puedo circular, pero puedo hacer otro montón de cosas en casa”, señaló López Rosetti.
“Administro mi día con rutinas diferentes, no quiere decir que todos los días son sábado, domingo o lunes. Los debo planificar, levantándome a un horario determinado, sacándome el pijama, cambiándome de ropa, que no sea todo igual. Y hacer lo que no venia haciendo como ordenar cosas en casa, escribir, leer, comunicarme con quien quiero».
El doctor López Rosetti
Además, el especialista dejó en claro que el aislamiento sanitario no es lo mismo que estar aislado. «Es el concepto central, el aislamiento físico no implica estar aislado emocional o afectivamente. Se puede decir constantemente a una persona que se la quiere, incluso más veces por día que antes por medio de WhatsApp, por lo que se tiene menos aislamiento afectivo».
En el caso de adultos mayores, que son el mayor grupo de riesgo del COVID-19, indicó: «Es importante tener un buen diálogo, que un hijo o un nieto lo llame. No es indispensable tener contacto físico para llegar emocionalmente. Sino que hay que desarrollar con inteligencia emocional los distintos recursos para comunicarse afectivamente, sabiendo que es transitorio».
Aquellas personas interesadas en participar en este programa lo podrán hacer tres veces por semana ingresando desde la página del municipio a: https://www.sanisidro.gob.ar/estres-psicosocial; allí se transmitirán los videos.
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